ทำไมเราควรพาลูกออกไปวิ่ง การวิ่งเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมตั้งแต่อายุยังน้อย มันมีโฮสต์ของผลตอบแทนที่คุ้มค่าและระยะยาวด้วย วันวิ่งโลกนี้ พาลูกออกไปวิ่งกันเถอะ
การวิ่งไม่เพียงแต่ทำให้ลูกของคุณแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาด้วย มันสามารถหล่อหลอมบุคลิกของเขา เพิ่มพลังแห่งสมาธิและสมาธิ มันสอนเขาเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ยังสามารถปลูกฝังความมีน้ำใจนักกีฬาได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้กลายเป็นบทเรียนชีวิตอันมีค่าเมื่อลูกของคุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ในช่วงสำหรับวันวิ่งโลก มาดูกันว่าเหตุใดคุณจึงควรพาลูกไปวิ่ง
- ทำไมเด็กต้องวิ่ง
การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งส่งผลให้โรคอ้วนในพวกเขาเพิ่มขึ้นในปัจจุบัน สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์มากมายที่ส่งผลต่อร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก ที่น่ากังวลกว่านั้นคือ การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้ลูกของคุณมีภาวะสุขภาพต่างๆ ตามมา
- การวิ่งดีต่อร่างกายและจิตใจ
ฉันเริ่มวิ่งตั้งแต่อายุยังน้อยและทำให้ฉันเป็นฉันในทุกวันนี้ มันช่วยให้ฉันก้าวข้ามขีดจำกัดและเชื่อมั่นในตัวเอง Haridas โค้ชของศูนย์กีฬาชั้นนำกล่าว ยิ่งไปกว่านั้น การวิ่งยังช่วยให้เด็กๆ แข็งแรงขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น
ทำไมเราควรพาลูกออกไปวิ่ง
เหตุใดการวิ่งจึงมีความสำคัญในระยะนี้ นี่คือขั้นตอนที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและการเติบโตของพวกเขาในหลายๆด้าน ดังนั้นในขณะที่ตัวของพวกเขาอยู่ในช่วงการเติบโตอย่างรวดเร็ว ความจุของปอดยังไม่พัฒนาเต็มที่ ในความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงของตัวพวกเขาเพียงอย่างเดียวบางครั้งอาจนำไปสู่การพัฒนาความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ของพวกเขาที่ไม่ดี
ดังนั้น การให้ความรู้แก่บุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการเสียเหงื่อและของกินที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์อย่างมาก วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นซึ่งรวมถึงการวิ่งยังสามารถช่วยให้เขาสร้างลักษณะนิสัย ความมั่นใจ และพัฒนาภาพลักษณ์ร่างกายในเชิงบวก
- เด็กๆควรวิ่งได้เท่าไหร่?
โค้ช Haridas เชื่อว่าผู้ปกครองมีบทบาทอย่างมากในเรื่องสุขภาพของเด็กๆ การส่งเสริมให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งอาจทำให้ลูกของคุณแข็งแรงและกระฉับกระเฉง อย่างไรก็ตาม การฝึกมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและการบาดเจ็บซ้ำซาก เขาเตือน
ความสมดุลที่ดีระหว่างวันฝึกซ้อมและวันพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เด็กไม่บาดเจ็บ ด้วยวิธีนี้ การวิ่งสามารถกลายเป็นกิจกรรมที่ลูกของคุณจะรักต่อไปแม้ว่าเธอจะโตเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม
แนะนำ ทำไมนักวิ่งไม่ควรอดอาหาร
เรียบเรียงโดย gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0