การวิ่งทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงไหม ได้มีการจัดทำรายการเหตุผลที่นักวิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้สมัครที่ดีที่สุดสำหรับงานใหม่และเป็นสมาชิกของทีมที่ดี
- ความมุ่งมั่น
การฝึกฝนเพื่อที่จะวิ่งนั้นจำเป็นต้องทุ่มเทอย่างสุดหัวใจ เว้นแต่ว่าคุณวางแผนที่จะเดินเป็นระยะทาง 13 หรือ 26 ไมล์ส่วนใหญ่ คุณต้องฝึกตัวเองให้วิ่งโดยแทบไม่หยุดพักเป็นเวลา 2 ถึง 4 ชั่วโมง ถ้าคุณชอบฉัน คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์
การวิ่งระยะทางเหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ต้องใช้การฝึกฝน การฝึกฝนอย่างมาก การตื่นแต่เช้าตรู่หรือออกไปวิ่งในตอนเย็นหลังเลิกงานต้องใช้ความมุ่งมั่นและตั้งใจจริง นักวิ่งคือคนที่รู้ว่าความมุ่งมั่นคืออะไร คุณสามารถวางใจได้
- การวางแผน
การเตรียมตัวสำหรับการวิ่งต่างๆ ต้องมีการวางแผนเช่นกัน การวิ่งทุกรอบในตารางรายอาทิตย์ไม่ควรเหมือนกัน เพื่อเพิ่มความเร็วและเส้นทางที่ยาวขึ้น นักวิ่งต้องสลับการวิ่งเร็ว ช้า ยาว และสั้น เขา/เธอต้องการแผน นักวิ่งหลายๆคนรู้วิธีวางแผนและยึดติดกับมัน
- ความยืดหยุ่น
เราทุกคนเคยได้ยินมาว่าการวิ่งเป็นกิจกรรมตามธรรมชาติ จริงอยู่ แต่การออกไปวิ่งทุกวันท้าทายคุณซึ่งเป็นนักวิ่งด้วยปัญหาและปัญหารายวันมากมาย คุณอาจจะต้องรับมือกับอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ความเจ็บปวด และความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง การวิ่งจะสอนให้คุณรู้จักปรับตัว เอาชนะความยากลำบาก และมองและประเมินปัญหาแต่ละข้อในบริบทของเป้าหมายหลักของคุณ เคล็ดลับคือสามารถละทิ้งประเด็นเล็กๆ น้อยๆ ได้ในขณะที่สนใจเรื่องหลักอย่างจริงจัง
การวิ่งทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงไหม
- ความเพียร
แม้แต่นักวิ่งที่เก่งที่สุด ความก้าวหน้าไม่เคยเป็นเส้นตรง จะมีบางวันที่แม้เราจะพยายามและตั้งใจเต็มที่ การแสดงของเราก็ไม่ดีขึ้น ต้องใช้ความอุตสาหะเพื่อไปต่อ ยึดตามตารางการฝึกซ้อมอย่างอดทน เพื่อรอจังหวะที่ในที่สุดการแสดงของเราจะขยับขึ้นไปเล็กน้อยเพื่อไปสู่เป้าหมายสุดท้าย
- สมดุล
ความพอดีเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของนักวิ่ง ความสมดุลหมายถึงการทำงาน การใช้เวลากับคนที่รัก การมีชีวิตทางสังคม ในขณะที่หาเวลาฝึกฝนเพื่อเป้าหมายการวิ่งของคุณ ความสมดุลยังเป็นความสามารถในการผลักดันร่างกายของคุณให้เพียงพอเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้ตัวเองบาดเจ็บ นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จรู้ดีเกี่ยวกับความสมดุล
- ทัศนคติเชิงบวก
การวิ่งเป็นสิ่งที่จะให้รางวัลทางจิตใจ ความสงบ และความนิ่งกลับมาอย่างไม่น่าเชื่อ ในขณะเดียวกัน ในทุกการวิ่ง ย่อมมีช่วงเวลาที่เราต้องต่อสู้กับความขี้เกียจ ความเหน็ดเหนื่อย เราทราบดีว่าในระยะยาว ผลประโยชน์จะมากกว่าต้นทุนและความทุกข์ทรมานในขณะนั้นอย่างมาก มีเพียงทัศนคติเชิงบวกที่สงบและดีต่อสุขภาพเท่านั้นที่ช่วยให้นักวิ่งไปต่อได้
แนะนำ ทำไมเราควรพาลูกออกไปวิ่ง
เรียบเรียงโดย gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0