ทำไมนักว่ายน้ำถึงต้องฝึกหนัก หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เราได้รับจากพ่อแม่ของเด็กที่เข้าร่วมการแข่งขันว่ายน้ำคือ “ทำไมนักว่ายน้ำต้องฝึกฝนมากขนาดนี้” เป็นคำถามที่เราได้รับเมื่อเร็วๆ นี้ในโครงการช่วยเหลือผู้เข้าร่วม
พวกเขาที่เล่นกีฬาบนบก เช่น ฟุตบอล ฟุตบอล เน็ตบอล บาสเก็ตบอล หรือกีฬาอะไรก็ตาม เข้าร่วมการฝึกซ้อมสัปดาห์ละไม่กี่ครั้งในฐานะเด็กรุ่นเยาว์และกลุ่มอายุ และในกรณีส่วนใหญ่ เกมของพวกเขาจะกินเวลานานขึ้น กว่าเวลาฝึกของพวกเขา ทักษะที่เด็กๆ ได้เรียนรู้ในกีฬาหลายประเภทนั้นได้รับการเรียนรู้ตั้งแต่เริ่มคลาน เดินและวิ่ง กิจกรรมบนบกทั้งหมด
- ทักษะการเรียนรู้ในน้ำ
การว่ายน้ำไม่ได้ทำบนบกและเป็นเรื่องแปลกใหม่ต่อตัวเรา กลไกการขยับ และวิธีการหายใจของเราโดยสิ้นเชิง ในการว่ายน้ำ เราจมอยู่ในสื่อที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่เราได้รับการออกแบบมา ดังนั้นบางคนต้องทำความคุ้นเคย ตัวของเราอยู่ในแนวนอนแทนที่จะเป็นแนวตั้งตามปกติ
เราต้องย้อนกลับไปเหมือนตอนที่เรากำลังเรียนรู้วิธีการคลาน เราได้เรียนรู้ชุดสกิลใหม่ที่เตรียมเราให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนที่หรือขับเคลื่อนในน้ำ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อของเราต้องเริ่มต้นจากศูนย์ แต่สอนรูปแบบการขยับใหม่ทั้งหมด และจากนั้นก็มีงานที่ยากในการใช้แรงกดกับสื่อนี้ซึ่งเคลื่อนที่ (น้ำ) โดยแขนขาใช้แรงกด (มือและแขน)
ทำไมนักว่ายน้ำถึงต้องฝึกหนัก
ดังนั้น เมื่อวิ่งแบบปกติ เราจะติดอยู่กับพื้นซึ่งไม่เคลื่อนที่ และแรงดึงมีมากจนทำให้เราสามารถดึงตัวเราผ่านจุดที่เราเชื่อมต่อกับตัวกลาง (พื้นดิน) และขับเคลื่อนตัวเราไปข้างหน้าได้ ในการว่ายน้ำ ทันทีที่เราใช้แรงกับน้ำ น้ำจะเคลื่อนที่ ดังนั้นเราจึงต้องจัดการว่าเราใช้แรงมากน้อยเพียงใดเพื่อให้สามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
และได้ระยะทางไกลที่สุดที่เราจะสามารถไปถึงสำหรับการขยับขับเคลื่อนแต่ละครั้ง นั่นเป็นงานที่เรียนรู้ยากมากๆและบางคนมีความไวต่อแรงดันในตัวกลางเคลื่อนที่ (น้ำ) มากกว่าคนอื่น และนั่นคือปัจจัยสำคัญที่แยกนักว่ายน้ำที่มีพรสวรรค์จริงๆ ออกจากคนที่ไม่มีพรสวรรค์
ความแปลกใหม่ของกีฬานี้ คือมันต้องการการฝึกฝนอย่างมาก และเรายังเรียนรู้วิธีว่ายน้ำในน้ำเท่านั้น เราไม่ได้เรียนรู้ที่จะทำมันขึ้นมาจากน้ำได้ภายใรครั้งเดียว เราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยการเสียเหงื่อนอกน้ำ แต่เราไม่สามารถเรียนรู้วิธีการทำได้ แต่ละจังหวะมีข้อกำหนดทางเทคนิคที่แตกต่างกัน และแต่ละสกิลนั้นมันแตกต่างกัน เป็นสกิลที่เรียนรู้ซึ่งต้องใช้เวลาและการฝึกฝนอย่างมากจึงจะทำได้ดี
แนะนำ ข้อดีของกล้วยสำหรับนักวิ่ง
เรียบเรียงโดย gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0