เหตุผลที่การว่ายน้ำมีความสำคัญ มนุษย์ว่ายน้ำมานับพันปี ชาวโรมันโบราณชื่นชอบการว่ายน้ำเพราะมีประโยชน์ในการบำบัดและถือว่าเป็นส่วนสำคัญในวัฒนธรรมของพวกเขา ในสมัยกรีกและโรมโบราณ การว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกทหาร การว่ายน้ำก็มีความสำคัญในเอเชียเช่นกัน
ในศตวรรษที่ 18 มีการกำหนดให้การว่ายน้ำเป็นข้อบังคับสำหรับโรงเรียน อย่างไรก็ตาม สำหรับยุโรป การว่ายน้ำเริ่มได้รับความนิยมน้อยลงในยุคกลาง ผู้คนกลัวน้ำเพราะเชื่อว่ามันจะแพร่โรคได้ ในศตวรรษที่ 19 การว่ายน้ำได้กลับมาสู่ความสง่างามของผู้คน วันนี้เป็นทั้งกิจกรรมกีฬาและสันทนาการ ทำไมมันถึงสำคัญ? เหตุผล 4 ประการมีดังนี้
1. มันเปิดโอกาสให้มีงานทำมากขึ้น
ความสามารถในการว่ายน้ำเป็นการเปิดโอกาสมากมายสำหรับการจ้างงานในอนาคต ตัวอย่างของอาชีพ ได้แก่ ไลฟ์การ์ด ครูสอนว่ายน้ำ ผู้ฝึกสอนการแข่งขันว่ายน้ำ และนักว่ายน้ำกู้ภัย อาชีพอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่ได้เน้นการว่ายน้ำเกี่ยวข้องกับทักษะนั้น เช่น การถ่ายภาพใต้น้ำและชีววิทยาทางทะเล กองทัพบางสาขา เช่น กองทัพเรือและหน่วยยามฝั่ง ต้องมีการทดสอบการว่ายน้ำด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนเกี่ยวกับอาชีพที่ทุ่มเทให้กับการว่ายน้ำ แต่ก็เป็นทักษะที่ทำให้คุณมีตัวเลือกมากขึ้น
เหตุผลที่การว่ายน้ำมีความสำคัญ
2. มันดีกว่าที่เราคิด
หากคุณชอบเสียเหงื่อหรือต้องการปรับปรุงกิจวัตรการเสียเหงื่อ การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการเสียเหงื่อที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ มันเสียเเหงื่อทั้งร่างกายโดยใช้น้ำและน้ำหนักตัวของคุณเองเท่านั้น การว่ายน้ำใช้ขา แขน ก้น ร่างกายส่วนบน แกนกลางลำตัว และกล้ามเนื้อหลัง ว่ายน้ำในสระเพียง 20 นาที เผาผลาญได้มากกว่า 250 แคลอรี
3. มันดีต่อข้อต่อของคุณ
หากคุณมีเรื่องกังวลใจเกี่ยวกับข้อต่อหรือได้รับบาดเจ็บ การเสียเหงื่ออาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก มันอาจทำให้เรื่องกังวลใจแย่ลงได้หากคุณไม่ระวัง การว่ายน้ำเป็นการเสียเหงื่อที่มีแรงกระแทกต่ำเนื่องจากการลอยตัวของน้ำ สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักแนะนำให้ใช้วารีบำบัด (การบำบัดด้วยน้ำ) การออกกำลังกายในน้ำสามารถช่วยปรับปรุงท่าทาง ระยะการเคลื่อนไหว และความสมดุลของบุคคล การสระยังสามารถลดอาการข้อบวมได้อีกด้วย
4. มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเหนื่อยง่าย
การเสียเหงื่อเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่ถ้าคุณเป็นโโรคเหนื่อยง่ายล่ะ? โรคเหนื่อยง่ายที่เกิดจากการเสียเหงื่อเป็นปัญหาที่แท้จริง โชคดีที่การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการเสียเหงื่อไม่กี่อย่างที่ไม่ทำให้อาการนี้แย่ลง อาจเป็นเพราะอากาศชื้นและร้อน การว่ายน้ำยังต้องการการควบคุมลมหายใจ ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของปอดและช่วยให้ฝึกการหายใจได้ดีขึ้น
แนะนำ Eve Muirhead
เรียบเรียงโดย จีคลับ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0