ทำไมนักว่ายน้ำถึงเชื่อมั่นในตนเอง ในโลกแห่งความจริง การจ้องหน้าจอและความอ่อนล้าของข้อมูลมีอยู่ตลอดเวลา ไม่น่าแปลกใจเลยที่สุขภาพจิตของเรากำลังตกอยู่ในภาวะคุกคาม ปัจจุบัน ภาพลักษณ์ของร่างกายอยู่ในระดับต่ำเป็นประวัติการณ์ โดยผู้หญิง 80% ยอมรับว่าไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของตัวเอง
ขณะที่ผู้ชาย 34% ไม่พอใจรูปร่างหน้าตาของตนเอง เมื่อรวมกับความจริงที่ว่าอัตราความวิตกกังวลและภาวะหม่นหมองในเด็กและเยาวชนเพิ่มขึ้น 70% ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา ความภูมิใจในตนเองของเรา หรือ ‘ความรู้สึกโดยรวมของบุคคลเกี่ยวกับคุณค่าหรือคุณค่าของตน’ นั้นต้องการความสนใจอย่างชัดเจน และทางออกหนึ่งคือการว่ายน้ำ
- เหตุใดพวกเขาน้ำถึงมั่นใจในตัวเอง
มีหลักฐานว่าการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของสารที่เกิดขึ้นระหว่างการว่ายน้ำมีผลกระทบอย่างมากต่อทั้งตัวเองและจิตใจ ตัวของนักว่ายน้ำเริ่มหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินมากขึ้น เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายรอบด้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
ผู้สอนของเราหลายคนรายงานว่าขึ้นจากสระด้วยใบหน้ายิ้มกว้าง หลังจากออกกำลังกายไปเพียงสามสิบนาที ดังนั้น หากคุณสามารถว่ายน้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ลองจินตนาการว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรตลอดเวลา น่าอัศจรรย์ สารตามธรรมชาติที่สูงนี้นำไปสู่ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น เช่นเดียวกับความสุข
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เพียงการเกี่ยวโยงระหว่างการปรับปรุงตัวของการว่ายน้ำกับการเพิ่มคุณค่าในตนเอง การว่ายน้ำเป็นประจำไม่เพียงแต่สร้างความทนทานเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังทนทาน ด้วยการทำให้การว่ายน้ำเป็นพื้นฐานของความฟิตหรือการเสียเหงื่อ คุณจะเห็นว่ารูปร่างของคุณเปลี่ยนไปอย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งนี้จะสร้างความมั่นใจในตัวเองได้อย่างมหัศจรรย์ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองดูดี คุณจะรู้สึกดีโดยอัตโนมัติในเวลาเดียวกัน
ทำไมนักว่ายน้ำถึงเชื่อมั่นในตนเอง
นอกเหนือจากการเชื่อมโยงระหว่างตัวและหัวใจแล้ว ผู้ที่ว่ายน้ำยังได้รับความรู้สึกถึงความก้าวหน้าอีกด้วย สิ่งนี้นำไปใช้กับเด็กโดยเฉพาะ เนื่องจากการแข่งขันว่ายน้ำกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเป็นธรรมชาติของการแข่งขัน ซึ่งจะอยู่กับพวกเขาไปตลอดชีวิต ในไม่ช้า คุณสามารถรับประกันได้ว่าจะได้รับเหรียญแล้วเหรียญเล่า เนื่องจากนักว่ายน้ำพบว่าตัวเองยืนอยู่บนโพเดียมหลังจากทำงานหนักมาทั้งหมด
สิ่งนี้นำไปสู่การมองโลกในแง่ดีที่เป็นธรรมชาติมากกว่าการบังคับ เมื่อความรู้สึกเคารพในตนเองกลายเป็นบรรทัดฐาน สิ่งนี้ไปพร้อมกันกับการเปลี่ยนไปสู่ความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อด้านอื่นๆ ของชีวิต รวมถึงความสำเร็จของเป้าหมายและความฝัน
สิ่งนี้สามารถช่วยให้เราห่างไกลจากความเศร้าและความหม่นหมองในแต่ละวันที่สามารถขัดขวางการสะท้อนตนเองได้ เนื่องจากเป็นการสร้างความเป็นสิ่งที่อยากเป็นและความคิดที่เริ่มต้นจากตนเองมากขึ้น เนื่องจากสิ่งนี้ไม่ใช่กิจกรรมกลุ่มเสมอไป ช่วงเวลาในสระจึงช่วยให้คุณสามารถใช้เวลาในการประมวลผลความคิดส่วนตัวของคุณ
แนะนำ ข้อดีของการว่ายน้ำ
เรียบเรียงโดย แทงบอลออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0